Publicerad:
Världsdagen för psykisk hälsa - för att fler ska må bättre
Den 10 oktober varje år infaller Världsdagen för psykisk hälsa (World Mental Health Day). Syftet med dagen, som Världshälsoorganisationen (WHO) står bakom, är att öka medvetenheten om frågor kopplade till psykisk hälsa i hela världen.
Psykisk hälsa handlar om hur du mår och trivs i vardagen och om din förmåga att hantera livets upp- och nedgångar. Det finns flera saker du kan göra för att må bättre och stärka din psykiska hälsa.
- Prata med någon om hur du mår
- Försök acceptera att livet går upp och ner
- Rör på dig regelbundet
- Skapa bra sömnvanor
- Var snäll mot dig själv
- Hitta hållbara skärmvanor
- Umgås med människor som får dig att må bra
På Folkhälsomyndighetens webbplats kan du lära dig mer om vad som påverkar hur du mår psykiskt, vad du kan göra för att må bättre och hur du kan stötta andra.
Läs mer på dinpsykiskahalsa.se Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Dela detta innehåll
KOMMUNIKATION