Psykisk ohälsa kan handla om allt från tillfälliga besvär av oro, nedstämdhet eller sömnbesvär till svårare psykiska sjukdomar som ångest eller depression. Det som kännetecknar psykisk ohälsa är att den påverkar välbefinnandet och hur man fungerar i vardagen.

De flesta människor har erfarenhet av psykiska besvär, antingen för egen del eller i sin nära omgivning. Många människor kan prata med sina nära när de känner oro och ångest, vilket kan räcka för att det ska kännas bättre, men ibland kan det behövas professionell vård, stöd eller hjälp. Mår du psykiskt dåligt finns det alltid hjälp att få.

På denna sida får du några exempel på var och hur du kan få hjälp om du eller någon du känner drabbas av psykisk ohälsa.

Lätta psykiska problem

Vid psykiska problem som sömnsvårigheter, ångest, lättare depressioner eller sorgereaktioner ska man i första hand vända sig till sin vårdcentral. Är det på jourtid kan man vända sig till sjukvårdsrådgivningen 1177 för att få råd om egenvård. Rådgivningen har öppet dygnet runt, året runt och kostar som ett vanligt lokalsamtal.

Allvarliga eller akuta psykiska problem

Vid allvarligare psykiska problem, exempelvis psykoser, djupa depressioner och självmordstankar kan man få vård och behandling vid en psykiatrisk klinik. Den som har allvarliga besvär kan direkt kontakta närmaste mottagning. Även anhöriga kan kontakta mottagningen.

Psykisk funktionsnedsättning

Du som har betydande svårigheter att klara din vardag på grund av fysiska, psykiska eller andra skäl och inte kan få det ordnat på annat sätt, kan ha rätt till stöd från socialtjänsten. Stödet riktar sig till dig som är över 18 år. Du kan läsa mer om vilket stöd du kan ha rätt till samt hur du går till väga för att ansöka här.

Här kan du få stöd och hjälp

112 - Akutnummer

Ring 112 om du behöver akut vård eller hjälp. Ladda ner appen SOS Alarm här: https://www.sosalarm.se/112-och-andra-viktiga-nummer/112-appen/ Länk till annan webbplats.

1177 - Vårdguiden

Sjukvårdsrådgivning samt uppgifter om närmsta psykiatriska akutmottagning. På telefonnummer 1177 får du ett snabbt svar om vart du ska vända dig inom vården.

https://www.1177.se/ Länk till annan webbplats.

https://www.1177.se/Vastra-Gotaland/liv--halsa/psykisk-halsa/att-soka-stod-och-hjalp/soka-psykiatrisk-vard/ Länk till annan webbplats.

NU-sjukvården

Här hittar du NU-sjukvårdens avdelningar och mottagningar med koppling till psykiska sjukdomar och besvär.

https://www.nusjukvarden.se/amnesomraden/psykiska-sjukdomar-och-besvar/ Länk till annan webbplats.

Sotenäs Vårdcentral

Telefon: 0523-19970

Vardagar klockan 8-17

https://www.ptj.se/sotenas-vardcentral/var-verksamhet/psykolog/ Länk till annan webbplats.

Närhälsan Kungshamn

Telefon: 010 - 441 66 00

Vardagar klockan 08-17

https://www.narhalsan.se/hitta-mottagning/sotenas/narhalsan-kungshamn-vardcentral/ Länk till annan webbplats.

Mind - självmordslinjen

Telefon: 90101
Alla dagar klockan 06-24
Självmordslinjen Länk till annan webbplats.

Mind - föräldrarlinjen

Telefon: 020-85 20 00
Vardagar klockan 10-15, torsdagar klockan 19-21
Föräldrarlinjen Länk till annan webbplats.

Mind - äldrelinjen

Telefon: 020-22 22 33
Vardagar klockan 10-15
Äldrelinjen Länk till annan webbplats.

Jourhavande medmänniska

Telefon: 08-702 16 80
Alla dagar klockan 21-06
Jourhavande medmänniska Länk till annan webbplats.

Jourhavande präst

Kopplas via telefonnummer 112.
Alla dagar klockan 21-06
Chatt söndag-torsdag klockan 20-24
Jourhavande präst Länk till annan webbplats.

BRIS - stöd för vuxna

Stöd för vuxna om barn (upp till 18 år).
Telefon: 077-150 50 50
Vardagar klockan 09-12
Bris - stöd för vuxna Länk till annan webbplats.

Stöd för idrottsledare om barn
Telefon: 077-440 00 42
Vardagar klockan 09-12
Bris - stöd för idrottsledare Länk till annan webbplats.

BUP - barn och ungdomspsykiatrin

Ställ frågor till BUP och sök efter din närmaste BUP-mottagning.
bup.se Länk till annan webbplats.

Jourhavande kompis

Tar emot samtal från barn och unga upp till 25 år.
Chattjour vardagar klockan 18-22, helger klockan 14-18
Jourhavande kompis - Röda Korset ungdomsförbundet Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

UMO

UMO är en webbplats för alla som är mellan 13 och 25 år. På kan du få kunskap om kroppen, sex, relationer, psykisk hälsa, alkohol och droger, självkänsla och mycket annat. Om du är 13-25 år är du välkommen att höra av dig till din närmaste ungdomsmottagning för att få råd och stöd även vid psykisk ohälsa. Här kan du söka efter din närmsta mottagning Länk till annan webbplats..

Umo.se Länk till annan webbplats.

Stödlinjen - första hjälpen vid spelproblem

Stödlinjen erbjuder anonym och kostnadsfri rådgivning till spelare och anhöriga och är tillgänglig i hela Sverige du bor. Rådgivningen baseras på Motiverande samtal (MI) och kognitiv beteendeterapi (KBT).

Stödlinjen Länk till annan webbplats.